여자들의 평생 숙제인 다이어트가 있습니다. 자신의 뱃살과 늘어가는 피부의 트러블을 보고 있으면 분명히 달고 딴 음식을 먹으면 안된다고 알지만 안먹을수 없는 그맛들을 잊을수가 없습니다. 살을 빼면 멋진 몸매와 건강한 몸을 가꾸고 싶지만 힘든 현실이라고 생각이 들고는 합니다. 특히 겨울에는 춥다는 이유로 더 활동량이 적기때문에 살이 찌기가 더 쉽습니다. 우리에게 필요한건 다이어트인데요. 쉬운 다이어트 식단으로 평생숙제를 없애 보도록 하겠습니다. 다이어트를 위해 운동도 끊고 했지만 맘처럼 쉽지 않습니다. 다이어트에서는 식단 70% 운동 30% 만큼 식단만 변경해도 체중감량에 큰 도움을 줍니다. 다이어트 식단에 대해서 알아보겠습니다. 1. 500칼로리 식단 일명 연예인 다이어트 식단이라고 해서 500칼로리 식단..