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최근 장 건강에 대해서 사람들의 인식이 높아지고 건강식품을 사서 먹는경우가 늘고 있습니다. 그 이유는 많은 현대인들이 스트레스나 환경적인 요인으로 인해 장염, 변비, 잦은 설사, 과민성대장증후군이 늘고 있기 때문입니다. 일상생활에서 불편함을 호소하고 있습니다. 이런이유로 건강식품 시장이 최근 몇년간 성장이 뛰고 있습니다. 그중에 눈영양제와 프로바이오틱스가 주도 하고 있습니다. 이번에는 프로바이오틱스과 프로바이오틱스 유산균 추천을 해드리겠습니다.
프로바이오틱스란, 장내에 유익균의 먹이 역할을 하는 성분을 뜻합니다. 유익균들의 빠른 활동과 증식을 도와주는 먹이 성분입니다. 우리 장에는 유해균과 유익균이 공존하고 있는데요. 유익균은 유해균을 억제하려는 성질을 가지고 있습니다. 그렇기 때문에 건강한 장을 가지고 싶다면 유익균을 충분히 증식시켜줄수 있는 프로바이오틱스를 지속적으로 섭취해주는 것이 좋습니다.
위에 자가진단법으로 확인후 2개이상이 증상이 있다면 장관리가 필요하며, 장 내에 유익균과 유해균의 균형이 무너진 상태라고 볼수 있습니다. 많은 갯수가 있다면 병원에도 가서 진찰 받는것이 좋습니다.
요즘 불규칙한 생활습관들 때문에 젊은 20~30대에서도 이러한 증상이 많이 나타나고 있습니다. 평소 설사와 묽은 변을 자주 보거나, 인스턴트식품을 자주먹거나, 잦은 음주, 잦은 흡연, 방귀냄새가 독하다면 장내에 유해균이 많을 확률이 높습니다.
한국인에게 꼭 필요한 균으로 락토바실러스 플란타룸과 락토바실러스 아시도필루스는 황색포도상구균억제, LDL콜레스테롤 수치 감소, 과민 대장 증후군 완화, 알레르기(비염) 증상완화 등의 효능을 가지고 있는 만능 균입니다. 높은 장 트러블 보유 비율을 파지하고 있는 한국 사람들에게는 정말 필요한 균들입니다.
전문의들은 프로바이오틱스 유산균을 꼭 챙겨먹으라고 추천하고 있습니다. 신진대사와 원활하게 혈액을 소통하게 해주는 역할을 하기 때문에 유해균이 우리 몸에 서식하게 되면 비만이나 당뇨병 대사증후군 등 안좋은 병을 유발 할수 있지만 유익균이 살게 되면 면역력이 높아집니다. 그러기 때문에 프로바이오틱스 유산균을 건강식품처럼 챙겨 먹는게 좋습니다.
● 프로바이오틱스 유산균 추천 1 : 녹십자웰빙 슈퍼 프로바이오틱스 유산균
녹십자웰빙 슈퍼 프로바이오틱스 유산균은 17종 혼합 유산균이 함유 되어있으며, 신바이오틱스(프로바이오틱스+프리바이오틱스)가 들어있습니다. 또한 특허 유산균 3종을 함유되어 있습니다. 캐나다에서 특허 적용받은 유산균입니다. 원료 원산지 공개로 중국과 일본산은 전혀 사용하고 있지 않습니다.
● 프로바이오틱스 유산균 추천 2 : 종근당건강 락토핏 생유산균 골드80
종근당건강 락토핏 생유산균 골드80는 우리나라에서 유명한 유산균입니다. 연령대별로 필요한 유산균이 다르기 때문에 종근당은 베베, 키즈, 골드 등으로 나눠어서 유산균 건강식품을 출시 했습니다. 또한 맛도 맛있어서 아이들도 거부하지 않습니다.
유산균을 먹어야 하는 이유는 인체 면역세포의 약 60%가 장에서 존재 하기 때문에 장이 건강해야지 몸이 건강합니다. 또한 인스턴트 식품, 스트레스 등 장내세균의 불균형이 발생하여 장건강이 악영향을 받을수 있기 때문에 유산균 흡입하여 장내 균총의 정상을 도와줍니다.
● 프로바이오틱스 유산균 추천 3 : 뉴네이처 바이탈 프리미엄 프로바이오틱스 유산균
뉴네이처 바이탈 프리미엄 프로바이오틱스 유산균는 1캡슐에 500억 마리 생유산균이 투입되어 있으며 먹어도 최소 100억마리는 장에 갈수 있는게 한 코딩기술이 유명합니다. 대부분 많은 유산균들이 들어있어도 장까지 가는 동안에 좋은 유산균들이 많이 못가는 경우가 있는데 바이탈 프리미엄 프로바이오틱스는 ALU코팅 포장으로 안전하게 보호해서 유산균의 손실을 줄여줍니다.
ALU코팅 포장은 유산균이 빛과 공기에 노출되어 손실되지 않으며 산소와 습기가 침투할 수 없는 특수포장으로 유산균을 안전하게 보호해줍니다. 유산균 캡슐이 산화되거나 손상되는것을 방지하기 위해서는 산소와 습기를 완벽하게 차단하여 내용물의 변질을 막아줘야합니다.
꾸준히 프로바이오틱스 유산균을 섭취한다면 장건강에 좋습니다. 또한 간식에 같이 섞어서 먹을수도 있기때문에 좋습니다. 바쁜 현대인들을 위한 장건강 식품 프로바이오틱스 유산균 섭취해서 건강한 장을 가지시기 바랍니다.
