전 국민의 20% 이상이 당뇨증세를 보이고 있습니다. 그 이유는 바쁜 현대인들의 생활습관 때문도 있습니다. 앉아서 일만하고 운동부족에 스트레스와 또한 음식섭취 또한 문제가 되고 있어서 요즘 30대에서도 당뇨인 분들이 많습니다. 당뇨가 위협적인 이뉴는 다양한 합병증을 유발하기 때문입니다. 말초 혈관 장애, 심부전, 신부전, 발기부전 등의 합병증을 유발합니다. 위에처럼 고혈압과 당뇨병 환자수가 점점 급증하고 있습니다. 또한 당뇨병은 다양한 합벽증때문에 망막쪽에도 많은 합병증이 있기 때문에 건강할때 관리를 해주어야 합니다. 여기서 당뇨란, 당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 대사질환의 일종입니다. 또한 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고형당을 특징으로 합니다. 고형당으로는 인해..

우리가 살아가면서 제일 걱정이 되는것이 건강입니다. 우리나라는 30대이상 성인이 약 30% 정도가 당뇨가 있거나 거릴확률이 높다는 연구 결과가 나왔습니다. 또한 당뇨 관련된 합병증으로 쓰러지는 분들이 많아지고 있습니다. 왜냐하면 예전과 달리 요즘에는 서구화된 식습관과 인스턴트 음식들로 인해 고열량, 고단백 등 칼로리가 높은 음식을 섭취하고 운동은 안하고 계속 앉아있기 때문입니다. 당뇨와 당뇨에 좋은 음식을 알아 보도록 하겠습니다. 당뇨란, 인슐린(혈당을 낮추는 역할) 분비 기능에 문제가 생기는 대사질환입니다. 1형과 2형 단요로 구분하는데 이두가지 질환은 결과적으로 혈중 포도당 농도가 높아지는 결과를 낳게 됩니다. 인슐린은 체내 혈당을 네어지로 전화해 강하시키는 작용을 하는데 어떤한 이유로 인슐린 분비가..

여자들의 평생 숙제인 다이어트가 있습니다. 자신의 뱃살과 늘어가는 피부의 트러블을 보고 있으면 분명히 달고 딴 음식을 먹으면 안된다고 알지만 안먹을수 없는 그맛들을 잊을수가 없습니다. 살을 빼면 멋진 몸매와 건강한 몸을 가꾸고 싶지만 힘든 현실이라고 생각이 들고는 합니다. 특히 겨울에는 춥다는 이유로 더 활동량이 적기때문에 살이 찌기가 더 쉽습니다. 우리에게 필요한건 다이어트인데요. 쉬운 다이어트 식단으로 평생숙제를 없애 보도록 하겠습니다. 다이어트를 위해 운동도 끊고 했지만 맘처럼 쉽지 않습니다. 다이어트에서는 식단 70% 운동 30% 만큼 식단만 변경해도 체중감량에 큰 도움을 줍니다. 다이어트 식단에 대해서 알아보겠습니다. 1. 500칼로리 식단 일명 연예인 다이어트 식단이라고 해서 500칼로리 식단..

최근 장 건강에 대해서 사람들의 인식이 높아지고 건강식품을 사서 먹는경우가 늘고 있습니다. 그 이유는 많은 현대인들이 스트레스나 환경적인 요인으로 인해 장염, 변비, 잦은 설사, 과민성대장증후군이 늘고 있기 때문입니다. 일상생활에서 불편함을 호소하고 있습니다. 이런이유로 건강식품 시장이 최근 몇년간 성장이 뛰고 있습니다. 그중에 눈영양제와 프로바이오틱스가 주도 하고 있습니다. 이번에는 프로바이오틱스과 프로바이오틱스 유산균 추천을 해드리겠습니다. 프로바이오틱스란, 장내에 유익균의 먹이 역할을 하는 성분을 뜻합니다. 유익균들의 빠른 활동과 증식을 도와주는 먹이 성분입니다. 우리 장에는 유해균과 유익균이 공존하고 있는데요. 유익균은 유해균을 억제하려는 성질을 가지고 있습니다. 그렇기 때문에 건강한 장을 가지고..

이제 몇일 후면 설날입니다. 설날에 집에 있는 분들 또는 시골에 가시는 분들도 있습니다. 친척네 가도 내집이 아니기때문에 티비나 폰말곤 할것이 없는데요. 그래서 이번에는 2020년 설날 특선영화 편성표를 알아보겠습니다. 이번 설날은 정말 재미있고 인기 많은 영화들이 많이 상영예정입니다. 미리 알아보고 좋아하는 영화를 날짜와 시간체크해서 보는것도 좋습니다. 설날 요일별로 특선영화 편성표를 보겠습니다. 채널별로도 정리되어 있으니 보시기 바랍니다. 1월 24일 금요일 특선영화 편성표 - 리얼스틸, 임금님의 사건수첩, 맘마미아, 어벤져스:에이지 오브 울트론, 저스티스리그, 코코, 사바하, 미션임파서블 : 폴아웃, 닥터스트레인지, 가장 보통의 연애, 존윅3: 파라벨룸, 옹알스 1월 25일 토요일 특선영화 편성표 ..

겨울이 되어 춥고 건조한 날씨가 지속되고 있습니다. 외부에 차가운 날씨와 집안에 난방열로 건조해진 공기를 촉촉하게 해주는 가정 필수가전제품 가습기에 대해서 알보겠습니다. 가습기는 전기에 의해 물을 입자화 하거나 혹은 수증기로 만들어 뿜어내는 기계입니다. 가습기 뿜어 내는 방식에 따라 초음파식, 가열식, 복합식, 원심 분무식, 필터 기화식으로 나눌수 있습니다. -초음파식 : 가습기 바닥에서 발생하는 초음파가 물을 아주 작은 입자로 분해해서 밖으로 내보는 구조 장점 : 분무량이 많음, 관리비용이 저렴, 세척이 편리함 단점 : 미생물이 발생하기 쉬움, 분사되는 입자의 온도가 낮아 주변온도가 낮아짐, 다른 제품에 비래 세균 발생우려가 가장 높아서 주기적인 세척이 필요함 -가열식 : 가습기에 물을 넣으면 이를 가..